Diät der Stars
“Michelle Obama”

Lernen Sie die Schlankheitsdiät und die Lebensweise von Michelle Obama, der First Lady von Amerika, kennen. Wenn man über Diät und über Training spricht, denkt man an eine ausgeglichene Diät, eine Bio-Ernährung und tägliches Training. Genau das tut Michelle Obama, um vor Energie und Gesundheit nur so strotzen, trotz eines sehr vollen Terminkalenders. Während des Wahlkampfs trafen Frau Obama und ihre Familie die Entscheidung, besser zu essen, indem sie sich die Zeit nahmen, eine ausgeglichene Diät zu machen. Sie erzählt,

"Als wir den Präsidentschaftswahlkampf begonnen haben, bestand meine größte Sorge darin, wie wir unterwegs ausgeglichen essen könnten. Wir haben also angefangen, unsere Ernährung anzusehen und versucht, die unerwünschten Dinge daraus zu beseitigen und lokal angebautem Saisongemüse und -obst Vorrang zu geben. Wir haben unsere Kinder erzogen, genau die Etiketten zu lesen. Wir ziehen immer Bio-Nahrungsmittel vor."

Michelle Obama verrät uns ihr Workout im Weißem Haus:

"Ja. Es gibt einen kleinen Gymnastikraum mit allem, was man braucht. Ich treibe vier oder fünf Mal Sport pro Woche und Barack Obama sechs Mal. Er ist ein Workoutfanatiker... Ich laufe auf dem Laufband, ich mache Muskeltraining und ein wenig Seilspringen und manchmal Kickboxen. Ich würde gern mehr Pilates machen, wenn ich die Zeit hätte. Nachdem ich Malia geboren habe, habe ich angefangen, mehr Wert auf das Training zu legen, weil ich begriffen habe, dass mein Glück daran gebunden ist, was ich selbst empfinde. Ich möchte, dass meine Töchter eine Mutter haben, die sich um sie kümmert, selbst wenn das bedeutet, dass ich um 4 Uhr 30 aufstehen muss, um mein Training machen zu können."

Wenn man sie fragt, warum sie so früh aufsteht, um zu trainieren, gibt Michelle Obama eine sehr interessante Antwort:

"Na, ich habe mir gesagt: Wenn ich um 4 Uhr 30 aufstehen müsste, um arbeiten zu gehen, stände ich auf. Wenn ich aufstehen müsste, um mich um meine Kinder zu kümmern, stände ich auf, um es zu tun. Aber wenn es sich um mich selbst handelt, verändert sich alles: 'Oh ich kann nicht um 4 Uhr 30 aufstehen.' Also musste ich meine Denkweise ändern. Wenn ich keine Übungen mache, fühle ich mich nicht wohl. Ich bin deprimiert. Bestimmt ist es leichter, im Weißen Haus zu trainieren, weil ich heute viel Unterstützung habe. Aber ich denke immer an die Frauen ohne Unterstützung. Deshalb ist die Work-Life-Balance nicht nur ein politisches Thema, sondern es handelt sich darum, unsere Erwartungen als Frau und Mutter zu ändern."