Diät der Stars
“Jessica Simpson”

Jessica Simpson: 5-Factor Diet. Gewicht verlieren. Diät der Stars, Übungen, Style und Beauty-Tipps!

Jessica Simpson, Sängerin, ist am Ende der 90er Jahre berühmt geworden, als sie 7 Songs in den amerikanischen Top 40 hatte. Kürzlich hat sie eine Reality-Show auf MTV mit ihrem Exmann Nick Lachey aufgenommen. Die Sängerin ist dafür bekannt, 10 Kilos mit ihrer 5-Factor Diet verloren zu haben. Lernen Sie mehr darüber kennen:

Diät der Stars: Die Diät von Jessica Simpson

Was ist das Diätgeheimnis von Jessica Simpson, um Gewicht zu verlieren? Die hübsche Sängerin verrät uns, dass sie eine 5-Factor Diet macht. Mit dieser Diät hat Jessica Simpson 10 Kilo in 2 Monaten verloren. Sehen Sie sich die Vorher-Nachher-Fotos von Jessica Simpson an:

Jessica Simpson: Die 5-Factor Diet

Das Geheimnis von Jessica Simpson, um abzunehmen: Die 5-Factor Diet. Das ist die Diät der Stars aus Hollywood. Das ist die ideale Diät, um einige Kilos vor dem Sommer zu verlieren.

Die 5-Factor Diet besteht darin, 5 Mahlzeiten pro Tag (1.300 Kalorien) in 5 Wochen zu essen und spezifische Übungen zu machen. Gewichtsverlust: 5 kg.

Diät über 5 Wochen
Die Diät ist so geplant, dass Sie 5 kg im Laufe von 5 Wochen verlieren.

Diät aus 5 Mahlzeiten pro Tag
Wenn Sie 5 Mahlzeiten essen, sind zwei wichtige Sachen erfüllt. Zunächst haben Sie zwischen den Mahlzeiten weniger Hunger. Zweitens hat die Wissenschaft dieses Prinzip schon immer vertreten: Je häufiger Sie essen, desto mehr erhöhen Sie Ihren Stoffwechsel und genauso wird Ihr Blutzuckergehalt auf demselben Niveau bleiben.

Die Mahlzeiten der 5-Factor-Diet
Die 5 Hauptbestandteile der Diät sind:

1. Proteine mit schwachem Fettanteil
2. wenig Kohlenhydrate mit niedrigem Glyx-Index
3. Ballaststoffe
4. gesunde Fette
5. Getränke ohne Zucker (Wasser ist hier perfekt)

Diät mit 5 Trainingstagen pro Woche
Fitness-Session von 25 Minuten pro Tag.

Soll ich eine 5-Factor Diet machen oder nicht? Laut unseren Experten: "Die 5-Factor Diet hat zahlreiche Vorteile: Oft essen - 5 Mahlzeiten pro Tag, einfache Rezepte, die nur aus 5 Zutaten oder weniger bestehen; eine leichte Küche; schnelle Diät von 5 Wochen; ein bisschen Workout; ein Tag ohne Diät, an dem Sie Pizza, Schokolade, Pommes und Eis essen können, oder was immer Sie wollen."

Menü der 5-Factor Diet von Jessica Simpson:

Jessica Simpson, verrät uns den Essensplan ihrer 5-Factor Diet, die vom Ernährungswissenschaftler Harley Pasternak entwickelt wurde:

Diätmenü 1: die 5-Factor Diet
- Frühstück: Erdbeer-Milchshake mit Eiern.
- Snack: Obst
- Mittagessen: Hamburger mit Käse und Tomate.
- Nachmittags: Fisch in Senfsoße.
- Abendessen: 1 Omelett mit Wildreis.

Diätmenü 2: die 5-Factor Diet
- Frühstück: Pancakes ohne Zucker.
- Snack: 1 Frucht.
- Mittagessen: Gurkensuppe, Hühnchen-Orangen-Salat
- Nachmittags: Toast mit Salami.
- Abendessen: Fisch mit gebratenem Gemüse.

Das Lieblingsessen von Jessica Simpson: "Ich liebe Fast Food, aber ich genehmige mir nur einen Hamburger oder eine Pizza pro Woche. Ich liebe Desserts und Jell-O-Bonbons ohne Zucker", behauptet die Sängerin in "US Weekly".

Jessica Simpson hat 10 kg mit der 5-Factor Diet verloren, schauen Sie sich diese Fotos an.

Fitnessübungen der 5-Factor Diet:

Fitness ist in der 5 Factor Diet zwingend nötig. Mann muss allerdings 25 Minuten lang 5 Tage pro Woche machen. Es handelt sich um eine Mischung aus Cardiotraining (Jogging, Schwimmen,Rad fahren) und Krafttraining (Muskeltraining,Pilates) um langfristig Kalorien zu verbrennen. Jede Woche muss man den Fitness-Übungstyp ändern: Erhöhung der Kraft, Bewegung, Cardiotraining, immer mehr Wiederholungen, Erhöhung der Ausdauer.

Starfrisur: Jessica Simpsons Beautytipps

Die Sängerin Jessica Simpson präsentiert Ihnen ihre besten Beautytipps, um eine strahlende Starfrisur zu haben, die so schön ist wie ihre.

Eine schöne Frisur und schöne Haare helfen auch dabei, die Figur zu verbessern.
Um schöne, leuchtende und goldene Haare zu haben empfehle ich, ein halbes Glas Zitronensaft (oder 1 Glas Weinessig) vor dem Ausspülen für 20 Minuten anzuwenden und mit reichlich Wasser auszuspülen.  „Das funktioniert sehr gut, "behauptet die Sängerin. Und vergessen Sie nicht: "Die schönsten Haare sind die, mit denen Sie sich schön und selbstsicher fühlen"

Wir in der Redaktion lieben die Starfrisur von Jessica Simpson:

Style der Stars: Starstyle von Jessica Simpson

Jessica Simpson empfiehlt 2 oder 3 teure Kleidungsstücke zu besitzen und sie mit günstigeren zu kombinieren. Die Sängerin ist eine der am besten angezogenen Stars von Hollywood.

Beauty der Stars: Jessica Simpson ungeschminkt

Wenn die Stars auf dem roten Teppich sind, sind sie echte Diven, aber auf der Straße. sind sie Frauen wie du und ich. Gucken Sie sich Jessica Simpson ohne Make-Up an: