Charlize Theron, das Model und die Schauspielerin, hat einen Oscar 2003 für ihre Rolle in „
Monster“ bekommen. Sie hat tolle Gene und macht eine
ausgeglichene Diät:
Diät der Stars: Charlize Therons ausgeglichene Diät
Charlize Theron hält sich schlank dank einer
gesunden und ausgeglichenen Diät. Das Geheimnis ihrer Diät: Maßhalten und eine abwechslungsreiche Ernährung.
So sieht ein
Beispielmenü Ihrer Diät aus: Proteine (Fleisch, Fisch und Eier), Obst, Gemüse und stärkehaltige Nahrungsmittel, immer mit Maß. Bezüglich der „verbotenen" Nahrungsmittel vermeidet
Charlize Theron Desserts, Hamburger und Pizza.
Anstatt auf bestimmte Nahrungsmittel völlig zu verzichten, zieht
Charlize Theron es vor, nur kleine Portionen zu essen (ein Drittel- oder ein Viertel-Teller). Um zu vermeiden, zwischen den Mahlzeiten zu essen, entscheidet sie sich,
6 kleine Mahlzeiten pro Tag anstatt 3 große Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
Soll ich die ausgeglichene Diät von Charlize Theron machen oder nicht? Laut unseren Experten: „
Charlize Therons ausgeglichene Diät ist sehr gesund, weil sie es Ihnen möglich macht, mit einer abwechslungsreichen Ernährung Gewicht zu verliere. Mit dieser Diät haben Sie kein Hungergefühl, weil Sie alles essen, aber nur in kleinen Mengen."
Übungen: Charlize Therons Trainingsprogramm, um Gewicht zu verlieren
Charlize Theron treibt gerne Sport mit ihrem Personal Trainer. Dauer des Trainings: 1 Stunde 30 pro Tag und 4 Mal pro Woche. Das Workoutprogramm von Charlize Theron ist das folgende:
- Karate, um den ganzen Körper zu stärken.
- Jogging und Schwimmen, um die angesammelten Fette zu verbrennen und frische Luft zu tanken.
- Bauch- und Muskeltraining, um gezielt bestimmte Muskelgruppen zu mobilisieren.
- Dehnübungen, 15 Minuten am Ende jeder Sitzung, um an Biegsamkeit zu gewinnen.
Die Trizepsübungen, Charlize Therons geheimes Training:
Die Trizepse sind die oben hinten am Arm gelegenen Muskeln. Sie neigen dazu, mit dem Alter weich zu werden. Dieser Körperteil ist sehr sichtbar, wenn man ärmellose Kleidung trägt. Aus diesem Grund sollten wir den Trizepsen helfen, fest zu bleiben. Die Lösung: Muskeltraining.
Um ihre Trizepse zu stärken, macht Charlie Theron Muskeltraining mit Hanteln und zwar wie folgt: 3 Reihen von 12 Übungen jeden Tag. Wenn Sie viel angesammeltes Fett haben, sollten Sie dazu eine Cardioübung machen (Laufen zum Beispiel) und mindestens 2 ausgewogene Mahlzeiten pro Tag essen. Charlie Theron garantiert sichtbare Ergebnisse innerhalb von 4 Wochen!!
Für die Trizepse gibt es keine Wundercreme und keine gute chirurgische Lösung, das einzige Mittel ist das oben genannte Muskeltraining.
Beauty der Stars: Beauty-Tipps von Charlize Theron für ein gutes Make-up
Die Schauspielerin
Charlize Theron zeigt Ihnen ihre besten
Beautytipps für ein gutes
Make-up.
Die natürliche Schönheit braucht nicht viel Schminke. Betonen Sie die schönen Seiten Ihres Gesichts; versuchen Sie nicht, eine andere Person zu sein. Benutzen Sie
Make-up nur, um Ihre
natürliche Schönheit zu unterstreichen. Ihre
Lippen sollen immer geschminkt sein, genau wie Ihre Augen; Sie werden mit einem subtilen Make-up noch schöner als sonst sein. Zögern Sie nicht, ihr Make-up zu ändern, wenn es Ihnen nicht gefällt
Worauf warten Sie noch, um genau so glamourös wie
Charlize Theron zu sein?
Style der Stars: Charlize Therons Look. Eine für alle Gelegenheiten angezogener Star.
Charlize Theron hat einen der besten
Looks der Saison. Die Schauspielerin ist eine der Frauen, die in Hollywood am besten angezogen ist. Schicke Sandalen für ein einfach perfektes Aussehen!
Tattoos auf ihren langen Beinen. Der Total Look des Sommers:
In Hollywood sind die Absätze seeeehr hoch! Das
Must have der Stars.
!!Zur Gesundheitsdiät, um abzunehmen!!
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