Vegetarische Diät:
“Yoga Diät”

Yoga Diät: Yoga Ernährung. Diät, um 4 kg verlieren und die Verbindung zwischen Körper und Geist verbessern.

Die Yoga Diät ist eine aus Indien stammende vegetarische Ernährung. Durch die Nahrung sucht die Yoga-Diät, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu verbessern. Dies ist auch eine wirksame Diät, um Gewicht zu verlieren. Viele Menschen sind aus spirituellen Gründen sowie Gründen der Ethik, Gesundheit und Ästhetik, Vegetarier.

Die Yoga Diät ist eine strenge vegetarische Diät, da die Ernährung darin besteht, Gemüse, heiße Suppen, Gewürze und Nüsse zu essen. Die Yoga-Ernährung schließt Fleisch, Eier, Milchprodukte (Milch, Käse) und Fett aus (dies kommt aus dem Verbot der indischen Religion, ein Lebewesen zu verletzen).

Gewichtsverlust: 4 kg pro Monat.
Laufzeit der Diät: 1 Monat.


Yoga-Diät (vegan) eignet sich für jede gesunde Person, die Gewicht verlieren und zur Verbesserung der Verbindung zwischen Körper und Geist beitragen will. Die Diät wird von Anhänger des Kundalini-Yogas und Kampfsportlern verwendet.

Yoga Diät: Grundlagen der Diät, um Gewicht zu verlieren

Nach der Yoga Diät bestimmen die Lebensmittel, die Sie heute essen, Ihren zukünftigen körperlichen und geistigen Zustand. Die Anhänger der Yoga Diät glauben, dass die Menschen essen, um zu leben, und nicht leben, um zu essen. Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme reduzieren, erhöhen Sie Ihre Lebenserwartung. Auch während der Zubereitung von Mahlzeiten müssen Sie dies in einer besonderen Weise tun: Das Essen muss mit Liebe zubereitet, Hingabe serviert und mit Genuss verzehrt werden.

Yoga-Ernährung: Wichtigste Bestandteile der Diät

Die Anhänger der Yoga Diät betrachten diese drei Grundnahrungsmittel als ein Geschenk Gottes:

♥ Knoblauch: reinigt das Blut und erhöht die Potenz.
♥ Zwiebel: steigert die sexuelle Energie.
♥ Ginger: Stimuliert die Verdauung und das Nervensystem.

Diese Lebensmittel getrennt zu essen, ist von Vorteil, denn zusammen produzieren sie eine Interaktion, die ihre wohltuende Wirkung im Körper erhöht.

Yoga Diät Menü: unerlässliche Speisen für die Ernährung

Die Hauptmahlzeiten der Yoga-Diät, um Gewicht zu verlieren und die Vitalität zu verbessern:

Yogi-Tee
Dies ist ein Tee aus verschiedenen Gewürzen. In einer Tasse, gießen Sie eine Hälfte Wasser und kochen Sie es 10 Minuten: 4 Kardamomkörner, 4 schwarze Pfefferkörner, eine halbe Zimtstange, 1 Ingwerwurzel. Später fügen Sie schwarzen Tee (ein Viertel EL.) Und lassen Sie den Kräutertee 2 Minuten stehen. Fügen Sie eine halbe Tasse Milch und Honig zu, wenn Sie mögen.

Kitcheree
Dies ist eine köstliche vegetarisches Abnehmgericht und ein sehr nahrhaftes Detoxmittel für das Verdauungssystem. Es ist eine Mischung aus Reis, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Soja, Gewürze und Olivenöl, in der Regel begleitet von gekochtem verschiedenen Gemüse, Quark, Joghurt und scharfer Sauce.

Die Kitcheree ist einer der wichtigsten Mahlzeiten der Yoga Diät.

Yogi-Mangosaft
Dies ist ein Getränk aus Mangosaft, aus 2 Joghurts mit 3 Teelöffeln Honig und 1 EL Rosenwasser. Es wird empfohlen, es sofort nach dem Rühren zu trinken.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.