Trennkost:
“Trennkost Kostenlos”

Trennkost Kostenlos: Diät, um 2 kg pro Woche verlieren.

Die Trennkost Diät oder Trennkost Kostenlos besteht darin, Kombinationen von Lebensmitteln, die Sie dick machen, zu vermeiden. So kann man so viel Fleisch oder Pommes frites, wie man will, essen, aber nicht beides gleichzeitig. Die Freie Trennkost lässt einen Gewicht ohne Anstrengung verlieren. Dr. Shelton veröffentlichte diese Diät im Jahr 1951 in seinem Buch Trennkost leicht gemacht.

Gewichtsverlust: 2 kg pro Woche.
Laufzeit der Diät: unbegrenzt.

Das wichtigste Geheimnis der Trennkost Kostenlos:
• Niemals Proteine (Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Käse) mit Kohlenhydraten (Zucker, Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Nüsse, Bananen) essen
• Fügen Sie kein Öl oder Fett zum Gemüse hinzu


Die allgemeinen Empfehlungen der Trennkost Kostenlos:
• Alle Lebensmittel müssen in normalen Portionen verzehrt werden.
• Wählen Sie Vollwertkost (Wildreis)
• Entfernen Sie die Haut vom Hühnchen.
• Trinken Sie mindestens 5 Gläser Wasser pro Tag: eins vor jeder Mahlzeit, eins am Abend und eins vor dem Zubettgehen.

Trennkost Kostenlos: Diät zum Abnehmen

Frühstück:
Obstsalat, Magermilch -Joghurt und Kaffee oder Tee ohne Zucker.
Oder Zerealien mit Stücken von Früchten der Saison.

Mittagessen:
AWeißer Spargel mit Essig und ein paar Tropfen Öl, gebackener oder gegrillter Fisch, mit gedünstetem Gemüse.
Oder Salat mit Essig und ein paar Tropfen Öl, 1 Teller Vollkorn-Nudeln und Gemüse.

Abendessen:
Kartoffeln, gegrilltes Kalbfleisch mit Salat.
Oder Wildreis mit Gemüse, gewürzt mit Zitronensaft.

Vorteile der Trennkost Kostenlos

hypokalorische Diät, bei welcher der Gewichtsverlust fast unvermeidlich ist. Schnelle Diät ohne Hunger.

Nachteile der Trennkost Kostenlos

Der Verzehr von einer einzigen Art von Essen ist sehr langweilig. Gewichtszunahme ist unvermeidlich, wenn eine normale Ernährung wieder aufgenommen wird. Diät ohne wissenschaftliche Grundlage. Fette, Kohlenhydrate oder Proteine durchlaufen die gleiche Verdauung, egal ob zusammen oder getrennt gegessen.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.