Obst-Diät:
“Hollywood-Diät”

Hollywood-Diät: Diät der Hollywood-Stars, um 3 kg zu verlieren!

Die Hollywood-Diät besteht darin, eine Woche nur Obst zu essen. Es gibt viele Variationen der "Hollywood-Diät" (Ananas-Diät, Trauben-Kur, Zitronen-Diät und auf anderen Früchten basierende Diäten). Sie hatte ihrer Viertelstunde Ruhm dank vieler Hollywood-Stars.

Gewichtverlust: 3 kg.
Laufzeit der Diät: 1 Woche.


Die empfohlenen Früchte können gegessen werden, aber man sollte einen Zeitabstand von zwei Stunden zwischen dem Konsum jeder Frucht einhalten, um die Verdauung zu vereinfachen.

Hollywood-Diät: Vor- und Nachteile

Vorteile der Hollywood Diät:
Diese Diät ist sehr einfach. Der Gewichtsverlust ist in der ersten Woche rasant. Aber sie kann schnell gesundheitsgefährdend sein.

Nachteile der Hollywood Diät:
Diese Diät basiert auf keiner wissenschaftlichen Erkenntnis und die Patientenbeteiligung ist nahe Null. Es hat praktisch dieselben negativen Nebenwirkungen wie das Fasten, da es völlig unausgewogen ist: Mangel an Eiweiß, Kalzium, essentiellen Fettsäuren und Vitaminen.

Diätplan der Hollywood-Diät, um Gewicht zu verlieren

Diese Diät ermöglicht den Hollywood-Stars, schnell für Dreharbeiten Gewicht zu verlieren. Um dies zu tun, müssen sie zehn Tage nur Früchte zu essen. Sehr kalorienarm, aber reich an sättigenden Ballaststoffen und Vitaminen, erlauben die Früchte, schnell Gewicht zu verlieren. Alle Früchte sind erlaubt, mit Ausnahme von Bananen, da diese zu zuckerhaltig sind.

Tag 1: Ananas von morgens bis abends.
2. Tag: Papaya oder Äpfel am Morgen, Mittag: Ananas, Äpfel oder Mangos am Abend.
3. Tag: Äpfel oder Kiwis am Morgen-, Mittag: Ananas, Äpfel und Kiwis am Abend.
4. Tag: Wassermelone oder Himbeere.
5. Tag: Wassermelone am Morgen-, Mittag: Aprikosen, Heidel- und Johannisbeeren am Abend.
6. Tag: Pflaumen am Morgen, Mittag: Ananas, Wassermelone Abend.
7. Tag: Wassermelone oder Äpfel von morgens bis abends.

Nach dieser Woche sollten Sie schrittweise Brot, Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Hülsenfrüchte in ihren Essensplan aufnehmen.

Hollywood-Diät: Meinung unserer Gesundheits-Experten

Sie müssen Obst lieben und einen "soliden" Darm haben. Sie ist höchstens für einen Tag empfohlen, um einen Essenüberschuss zu eliminieren, gewissermaßen als Entgiftung des Verdauungssystems. Nicht länger als zwei Tage in Folge!

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.