Motivation Abnehmen: Diät und Motivation - Motivation, um abzunehmen

Das sind 7 Tricks, um sich zu motivieren abzunehmen.

Diese Startricks werden Ihnen helfen, die Motivation zu behalten und sich für eine Diät motivieren zu können

1. Die Berühmtheiten und Stars von Hollywood benutzen diese Automotivations-Tricks, um sich für eine Diät zu motivieren: Füllen Sie den Kühlschrank mit einer Vielzahl von Früchten, Gemüse und Wasser. Lassen Sie keine Nahrungsmittel in ihrem Blick, die sie zum Essen anregen könnten, vor allem nicht im Hauptfach.

2. Füllen Sie ihren Magen mit kalorienarmen Nahrungsmitteln, Sie werden ihr Hungergefühl vergessen.

3. Erlauben Sie sich, Schokolade oder andere Süßigkeiten von Zeit zu Zeit zu essen, anstatt den ganzen Tag daran zu denken!

4. Essen Sie, bevor Sie Hunger zu haben, so werden Sie weniger während der Mahlzeiten essen und Sie werden die "Angst" vor dem Hunger verlieren.

5. Essen Sie mindestens 5 leichte Mahlzeiten pro Tag, weil die Verdauung Kalorien verbrennt und auf diese Weise werden Sie ein Maximum an Kalorien verbrennen!

6. Wasser und Training beschleunigen den Gewichtsverlust; trinken Sie und bewegen Sie sich immer, wenn Sie können.

7. Sprechen Sie über Ihre Diät mit Ihrer Umgebung. Nichts ist besser als deren beständige Unterstützung zu bekommen. Sie können auch Ihre Erfahrungen in Abnehm-Onlineforen erzählen oder zu einem Ernährungswissenschaftler gehen. Mit Hilfe von allen werden Sie dieses verfluchte Übergewicht verlieren.

Das sind 4 Psychotricks, um sich zum Abnehmen zu motivieren.

Diese Tricks werden von Psychologen benutzt (Trick gilt für jede Art von Motivation)

1. Jede verfügbaren Diät schnell analysieren. Wählen Sie die leichteste Ernährung für Sie (mit geringst möglicher Anstrengung), um das Ergebnis zu erhalten, das Sie wünschen. Das ist die einzige Art, um die ausreichende Motivation zu haben, um abzunehmen. Manchmal gibt es keine leichte Diät, um sein Problem zu lösen. Seien Sie sich dessen bewusst. Ihr Gehirn wird wissen, dass es kein leichtes Mittel gibt, es wird einen Weg finden, Sie zu motivieren.

2. Denken Sie an alle guten Möglichkeiten, sogar auf indirekte Art abzunehmen. Zum Beispiel: Sie mögen es dass Ihnen die Leute sagen, dass Sie eine schöne Figur haben. Stellen Sie sich vor, worin die Diät für Sie gut ist.

3. Jetzt, stellen Sie sich Ihren Körper vor, wenn Sie beispielsweise Ihre Diät erfolgreich beendet haben: Sie werden von ihrer Umgebung gelobt. Stellen Sie sich diese Szene mit lebhaften Farben, Bildern, Tönen, Gerüchen und schönen Gefühlen vor.

4. Schließlich stellen Sie sich vor, dass Sie der Diät wirklich folgen und die im vorigen Abschnitt beschriebenen Ergebnisse erhalten. Die Kombination von Diät und Ergebnis macht eben die Motivation aus. Für Ihr Gehirn ist die Diät die Mühe wert, und zwar aus 2 Gründen: Es ist für Sie leichter und sie liefert ein befriedigendes Ergebnis. Wenn Sie diesen positiven Gedanken annehmen, wird Ihre Motivation, um abzunehmen steigen.

Diät Kategorie

Motivation Abnehmen | Diät der Stars und Motivation

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