Diätfrei:
“Psycho-Diät”

Psycho-Diät, um 2 kg in 7 Tagen zu verlieren, je nach Ihrer Persönlichkeit und Psychologie. Diät nach Maß!

Die Psycho-Diät ist aus der glücklichen Begegnung zwischen einem Psychologen und einem Ernährungsberater geboren. Die Psycho-Diät ist einfach zu befolgen: Gewicht verlieren durch den Verzehr von Lebensmitteln, die zu Ihrer Persönlichkeit passen. Die Psycho-Diät stellt vier Arten von Einstellungen zum Essen fest (Aggression, Depression, Regression und Defensive).

Gewichtsverlust: bis zu 2 kg pro Woche.
Laufzeit der Diät: unbegrenzt.

Die Diät ist für jeden empfohlen, der sich einfach und gesund ernähren möchte.
Sie ist nicht für schwangere Frauen, Kinder, Jugendliche und Menschen in ärztlicher Behandlung geeignet.


Im Folgenden das Menü der Psycho-Diät, um leicht in 7 Tagen abzunehmen.

Menü der Psycho-Diät, um Gewicht zu verlieren

AGGRESSIVE PERSÖNLICHKEIT=Karnivoren-Diät-Menü

Aggressive Menschen lieben rotes Fleisch, das Fleisch mit viel Geschmack und einem intensiven Aroma, würzige Lebensmittel und Genussmittel wie Kaffee oder Tabak. Außerdem lieben sie es, harte Nahrung kauen, weil es eine Möglichkeit für sie ist, Verspannungen zu lösen.

Die Psycho-Diät muss unbedingt auch Kalbfleisch und Huhn enthalten. Darüber hinaus ist es notwendig, dass sie "knackige" Lebensmittel enthält, wie Brot, Fenchel, Möhren, Blumenkohl und kräftige Käsesorten.

Psycho-Diät: aggressive Personen
Frühstück: Tee mit Zitrone und zwei Scheiben Vollkornbrot.
Vormittag: Fettarmer Joghurt mit 1 Esslöffel Müsli.
Mittagessen: Nudeln oder Reis mit Tomatensauce und geriebenem Käse mit 0% Fett, Blumenkohl mit Olivenöl.
Snack: 1 Frucht der Saison.
Abendessen: Omelette mit zwei Eiern, Salat mit Karotten und ein paar Tropfen Olivenöl.

DEPRESSIVE PERSÖNLICHKEIT=Menü, um sich satt zu fühlen

Depressive Menschen essen zwanghaft und ohne Präferenz. Essen ist für sie eine Art von Ablenkung, wenn sie allein, traurig oder gelangweilt sind. Sie gehen zum Kühlschrank, um zu versuchen, ihre Leere zu füllen.

Psycho-Diät muss nicht besonders ausgearbeitet werden. Es wird empfohlen, im Kühlschrank einige Gemüse bereitzuhalten (geputzt und geschnitten), um Salate, Pasta oder gekochten Reis zu begleiten. Als Vorspeise sollte zu dem personalisierten Menü ein grüner Salat oder Pasta gehören, um schnell ihre visuellen Appetit zu befriedigen.

Psycho-Diät: depressive Personen
Frühstück: Kaffee mit fettarmer Milch und zwei Kekse.
Vormittag: Erdbeeren mit Zitronensaft.
Mittagessen: gemischtes Gemüse, gewürzt mit Zitronensaft und Essig, gegrillte Hähnchenschenkel.
Snack: Grapefruit-Saft.
Abendessen: Gemüsesuppe mit Wildreis, gekochtem Spinat und 1 Esslöffel Olivenöl.

REGRESSIVE PERSONALITÄT=Menü, um die Probleme zu vergessen

Regressive Menschen sind ewige Jugendliche beschäftigt mit jeder Art von Problemen und leiden in der Regel unter Schlaflosigkeit. Das Essen hilft ihnen, Frieden zu finden. Sie lieben Zucker in all seinen Formen. Die Psycho-Diät muss Gebäck und Schokolade enthalten, aber immer in Maßen.

Psycho-Diät: regressive Personen
Frühstück: Kaffee mit fettarmer Milch und zwei Keksen mit 1 Esslöffel Honig.Vormittag: fettarmer Joghurt.
Mittagessen: gekochter Wildreis mit Zucker, Olivenöl, Kräuter und gedünsteten Möhren.
Snack: 0%-Joghurt mit ein paar Stücken von Früchten der Saison, Bananen, Feigen, Rosinen und getrocknete Früchte.
Abendessen: Käse, Zwieback, gekochter Fenchel mit 1 Esslöffel Olivenöl und 1 Frucht der Saison.

DEFENSIVE PERSÖNLICHKEIT=Diät-Menü, um Übergewicht abzunehmen

Defensive Menschen sind anfällig für Übergewicht. Das Essen ist für sie ein Weg, sich im Kampf gegen die Aufgaben der Welt zu belohnen. Wenn sie essen, denken sie, dass ihr Akku aufgeladen wird und daher fühlen sie sich weniger verwundbar. In ihrer Fantasie verwandelt sich das Fett in eine Art Schutzschild.

Die Psycho-Diät sollte energiehaltige Lebensmittel wie Kohlenhydrate (Brot, Nudeln, Gemüse, Reis und Kartoffeln) enthalten. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Obst und Gemüse, egal ob roh oder gekocht, eine Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen sind.

Psycho-Diät: Defensive Personen
Frühstück: Kaffee mit Süßstoff und fettarmer Milch und Zerealien.
Vormittag: Obstsalat mit Apfel und Kiwi.
Mittagessen: Pasta mit Tomaten und Basilikum, Salat mit Gemüse, Tomaten und Olivenöl.
Snack: 0%-Joghurt mit Erdbeeren.
Abendessen: gedünstete Auberginen, 1 Esslöffel Olivenöl oder gebackener Fenchel.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.