Wenn Sie schnell Gewicht verlieren müssen, ist die Tee-Diät DIE Diät für Sie. Mit der Tee-Diät kann man 3 kg in 7 Tagen verlieren, wenn Sie die Diät genau befolgen, mindestens fünf Gläser Wasser pro Tag trinken und als Nahrungsergänzung eine Multivitamin-Tablette einnehmen.
Gewichtsverlust: 3 kg pro Woche.
Laufzeit der Diät: 1 Woche. Die Diät kann verlängert werden, aber immer unter ärztlicher Aufsicht.
Die Diät eignet sich für jedermann bei guter Gesundheit, aber nicht für Kinder, Jugendliche, schwangere Frauen, Menschen mit Anämie und solche unter ärztlicher Behandlung.
Im Folgenden die Tee-basierte Ernährung, um gesund 3 kg in 7 Tagen zu verlieren.
Diät-Menü der Tee-basierten Diät, um Gewicht zu verlieren
Am besten ist es, grünen Tee zu wählen, um schneller zu entschlacken. Der Rote Tee ist ein gutes Antioxidans (Anti-Aging-Effekt).
Montag: Diät-Menü der Tee-Diät
Frühstück:
• 1 Tasse Vollmilch
• Zerealien (25 Gramm) mit Honig
• 3 Pflaumen
• 1 Tasse Tee ohne Zucker
Vormittag:
• 1 Magermilch-Joghurt
• 1 Apfel
Mittagessen:
• Kochschinken (25 Gramm)
• Brot (30 Gramm)
• 1 Glas frisch gepresster Orangensaft
• 1 Tasse Tee
Abendessen:
• 1 Schüssel Salat mit Käse (20 Gramm), Schinken (25 Gramm), grüner Salat, Tomaten und Sellerie.
• 1 Glas Orangensaft
• 1 Tasse Tee ohne Zucker
Dienstag: Diät-Menü der Tee-Diät
Frühstück:
• 1 Glas Magermilch
• 1 Birne
• 1 Toastbrot
• zuckerfreie Marmelade
• 1 Tasse Tee
Vormittag:
• 1 Glas Magermilch
• 1 Mandarine
• 1 Tasse Tee
Mittagessen:
• Brathähnchen ohne Haut (150 Gramm)
• 1 Brunnenkressesalat
• 1 Apfel
Abendessen:
• Truthahn (25 Gramm)
• Brot (30 Gramm)
• 1 Birne
• 1 Tasse Tee
Mittwoch: Diät-Menü der Tee-Diät
Frühstück:
• 1 Apfel
• 1 Banane
• 1 Glas Magermilch
• 1 Tasse Tee
Vormittag:
• Toast (30 Gramm) mit Marmelade
• 1 Tasse Tee
Mittagessen:
• Seehecht (250 Gramm)
• gekochter Blumenkohl (250 Gramm) mit ein paar Tropfen Olivenöl
• Vollkornbrot (75 Gramm)
• 1 Apfel oder Mandarine
• 2 Tassen Tee
Abendessen:
• Blumenkohl (25 Gramm)
• Backfisch (75 Gramm)
• gekochte Kartoffel n (100 Gramm)
• Grüner Salat (200 Gramm)
• Weißbrot (20 Gramm)
Donnerstag: Diät-Menü der Tee-Diät
Frühstück:
• 1 Pfirsich
• Käse (35 Gramm)
• Brot (30 Gramm)
• 1 Tasse Tee
Vormittag:
• 1 Magermilch-Joghurt
• 1 Glas Fruchtsaft
• 1 Tasse Tee
Mittagessen:
• 1 Steak
• Ofenkartoffel (100 g)
• Vollkornbrot (100 g)
• 1 Glas Orangensaft
• 1 Tasse Tee
Abendessen:
• Reis (20 Gramm) mit Tomaten
• gegrillter Seehecht (200 Gramm)
• Brot (30 Gramm)
• 1 Pfirsich
• 1 Tasse Tee
Freitag: Diät-Menü der Tee-Diät
Frühstück:
• Käse (20 Gramm)
• Kochschinken (25 Gramm)
• Brot (25 Gramm)
• 1 Glas Orangensaft
Vormittag:
• 1 Glas Orangensaft
• 2 Tassen Tee
Mittagessen:
• 1 Hähnchenkeule
• gekochter Blumenkohl (250 Gramm) mit ein paar Tropfen Olivenöl
• Weißbrot (75 Gramm)
• 1 Portion Diätwackelpudding
Abendessen:
• Gegrilltes Fleisch ohne Fett (100 g)
• rohe Tomaten (150 g)
• Brot (30 Gramm)
• Milchreis (150 g)
• 1 Tasse Tee
Samstag: Diät-Menü der Tee-Diät
Frühstück:
• 1 Orange
• 1 Magermilch-Joghurt
• 1 Tasse Tee
Vormittag:
• Kochschinken (40 Gramm)
• Tomaten (100 g)
• 1 Tasse Tee
Mittagessen:
• 1 Teller Pasta mit der Sauce, die Sie bevorzugen
• Vollkornbrot (30 Gramm)
• 1 Birne
Abendessen:
• Tomaten (75 Gramm)
• Mais (30 Gramm)
• Karotten (40 Gramm)
• Spargel (50 Gramm)
• Vollkornbrot (50g)
• 2 Tassen Tee
Sonntag: Diät-Menü der Tee-Diät
Frühstück:
• 1 Glas Orangensaft
• 1 Magermilch-Joghurt
• 2 Tassen Tee
Vormittag:
• 1 Magermilch-Joghurt
Mittagessen:
• Würstchen (25 Gramm)
• Grüner Salat (100 Gramm)
• 1 Orangensaft
• 1 Tasse Tee
Abendessen:
• Omelette aus einem Ei und Pilzen
• Reis (75 Gramm)
• 1 Birne
Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.
!!Zur Gesundheitsdiät, um abzunehmen!!
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