Diät Abnehmen
“Schokolade Diät”

Schokolade Diät: Diät für Mädchen, die Schokolade lieben!
Gewichtsverlust 2 Kilo pro Woche (Schoko-Diät).

Schleckermäuler werden mit dieser sanften Schokolade Diät (auch als Schoko-Diät bekannt) glücklich. Das Geheimnis der Schokoladendiät ist die geeignete Kombination von Schokolade mit anderen Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen sind. Es ist wichtig, nur die erlaubte Tagesdosis dunkle Schokolade zu essen. So ist die Schokoladendiät, wegen des hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt, eine wirksame Diät, um Gewicht zu verlieren, ohne zu hungern.

Gewichtsverlust: bis zu 2 Kilo pro Woche.
Laufzeit der Diät: maximal 2 Wochen. Die Diät kann verlängert werden, aber nur unter ärztlicher Aufsicht.


Diät für jedermann bei guter Gesundheit, nicht für Kinder, Jugendliche, schwangere Frauen und Menschen in ärztlicher Behandlung.

Schokolade Diät: Vorteile zum Abnehmen

Allan Stralvofr, Professor an der Universität Umea (Schweden), ist der Schöpfer der Schokoladendiät. Durch chemische Analyse zeigte er, dass dunkle Schokolade dabei hilft, Gewicht zu verlieren. Dunkle Schokolade ist reich an Energie und hat ernährungsphysiologischen Eigenschaften, welche die Gewichtsabnahme zu fördern: hohe Menge an Proteinen, Vitamin A und B, Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium und Magnesium.

Der Nachteil von dunkler Schokolade ist die große Menge an Kalorien: 500 Kalorien pro 100 Gramm.

Wie kann man Gewicht mit der Schokoladendiät zu verlieren?

Wird die Schokolade alleine gegessen, macht sie fett! Wenn dunkle Schokolade mit ballaststoffreichen Lebensmitteln kombiniert wird, hilft sie dabei, Gewicht zu verlieren (Die Ballaststoffe verzögern die Absorption von Zucker und Fetten). Man muss daher Schokolade zusammen mit ballaststoffreichen Lebensmitteln (Obst, Gemüse und Vollkornprodukte) essen.

In der Schokoladendiät ist es wichtig, die Tagesdosis dunkle Schokolade zu respektieren. Die Maximaldosis sind 10 Gramm pro Tag. Man muss Schokolade vorzugsweise während der ersten Stunden des Tages oder Mittags essen. Essen Sie ihre Tagesdosis nicht am Nachmittag, weil der Körper nicht genügend Zeit hat, um diese Energie zu verbrennen.

Diät-Menü der Schokoladendiät, um 2 kg in 7 Tagen zu verlieren

Frühstück:
Weizenzerealien
¼ Tasse Erdbeeren, 1 Banane
Kaffee ohne Zucker, mit Süßstoff

Vormittag:
1 Tasse Popcorn
1 Riegel dunkler Schokolade

Mittagessen:
1 Tasse Nudelsalat
1 kleiner grüner Salat mit 0% Fett-Dressing
1 Riegel dunkler Schokolade

Snack:
1 Tasse Magermilch

Abendessen:
Pasta mit Tomatensauce
Gemischter Salat, 1 Tasse gedünstetes Gemüse
1 kleines Stück dunkle Schokolade

Snack vor dem Schlafengehen::
1 Tasse Popcorn

Nachteile der Schokolade Diät

Die Schokoladendiät kann zu Verstopfung führen. Um - wie erwartet - Gewicht zu verlieren, ist es zwingend notwendig, viel Wasser zu trinken, mindestens 8 Gläser pro Tag (2 Liter) und die Ernährung mit einer Multivitamin-Tablette ergänzen.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.