Detox-Diät:
“Cellulite Diät”

Cellulite ist Fettdepots unter der Haut. Cellulite betrifft vor allem übergewichtige Frauen, aber auch generell alle Frauen können Cellulite durch hormonelle und genetische Faktoren haben. Ernährung und körperliche Aktivität helfen dabei, die Cellulite helfen.

Die Cellulite Diät oder Anti-Cellulite-Diät hilft Ihnen, Ihre Cellulite zu beseitigen. Während der Diät sollten Sie viel Wasser trinken, mindestens 8 Gläser pro Tag (2 Liter - nie während der Mahlzeiten), um Giftstoffe auszuscheiden und die Verdauung zu erleichtern.

Laufzeit der Cellulite-Diät: 2 Tage.
Frequenz der Cellulite-Diät: Es wird empfohlen, diese Detox-Diät bis zu 2-mal pro Monat zu befolgen.


Verschiedene Lösungen können Cellulite reduzieren:
- Ihre Ernährung überprüfen und Naschen vermeiden;
- Steigerung der körperlichen Aktivität (Schwimmen, Wandern, 45 Minuten Radfahren);
- Kräutertees trinken, die entwässern, oder Salben, die Koffein enthalten benutzen.

Cellulite Diät: Lokalisierung der Cellulite

Cellulite kann sich in verschiedenen Bereichen des Körpers befinden, vor allem auf den Oberschenkeln, den Hüften, dem Bauch, den Armen und der Innenseite der Knie... Also wirklich nichts Gutes für Frauen!

Bei einigen Frauen kann die Cellulitis sogar die Knöchel erreichen. .

Wie man mit Workout Cellulite reduzieren?

Zur Reduzierung der bereits aufgetretenen Cellulite und um zu verhindern, dass weitere Cellulite auftaucht, müssen Sie zusätzlich zu Cellulite Diät trainieren. Kurz gesagt, für eine Traumfigur ist es notwendig, sich zu bewegen!

Empfohlene Übungen gegen Cellulite (mindestens 45 Minuten pro Tag):

• Aerobic, Schwimmen, Walking / Laufen, Radfahren, Spinning
• Anaerobe Übungen: Bodybuilding, Gewichtheben, Body Pump

Wie kann man Cellulite für immer beseitigen?

Für Cellulite, die bereits aufgetreten ist, müssen Sie, zusätzlich zu einer Cellulite Diät, zu radikaleren Methoden greifen:

• "Knet"-Massagen, egal ob manuell oder mechanisch. Endermologie;
• Anti-Cellulite-Cremes und kosmetische Produkte;
• In Deutschland nutzen Schönheitschirurgen auch Fettabsaugung, Mesotherapie und Endermologie. Es gibt auch Methoden, die mit Ultraschall Fettzellen zerstören können.
• In den Vereinigten Staaten versuchen Schönheitschirurgen Cellulitis durch Einspritzen von Soja-Lecithin zu beseitigen.
  

Diät-Menü der Cellulite Diät, um die Cellulite zu beseitigen

Tag 1 der Anti-Cellulite-Diät

Vor dem Frühstück:
1 Glas Bio-Grapefruitsaft.

Frühstück:
1 Tee. 0%-Joghurt, natürlicher oder Früchtejoghurt. 1 Esslöffel Weizenkeime.

Mittagessen:
1 Karottensaft mit Sellerie und grünem Apfel.
Salat aus grünem Salat, Gurken und Tomaten. Kürbiskuchen.

Snack:
1 Glas Bio-Grapefruitsaft.

Abendessen:
1 gegrillter Fisch mit Gewürzen, vor allem Knoblauch und Petersilie.

Vor dem Zubettgehen:
1 Glas Bio-Grapefruitsaft.

Tag 2 der Anti-Cellulite-Diät

Auf leeren Magen:
1 Glas Bio-Grapefruitsaft.

Frühstück:
1 Kräutertee mit 1 EL Haferflocken, 1 Esslöffel Weizen und 1 Teelöffel Honig.

Mittagessen:
1 Karottensaft mit Sellerie.
Salat mit Blattsalat, Gurken und Tomaten.
2 Eier.

Snack:
1 Joghurt mit einem Löffel Müsli.

Abendessen:
2 Äpfel.

Vor dem Zubettgehen:
1 Milchshake mit Früchten oder 2 Kiwis und 1 Grapefruit

Cellulite Diät: Lebensmittel, die Cellulite zu fördern und daher zu vermeiden sind

- Vermeiden Sie raffinierte Kohlenhydrate (Kuchen, Industriebrot, Softdrinks).
- Vermeiden Sie Alkohol, Kaffee und Tabak, da sie die Cellulite verschlimmern.
- Vermeiden Sie zu viel Salz im Essen, es fördert Cellulite.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.