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Diät der Stars
“Madonna”

Madonna: makrobiotische Diät und The Zone-Diät. Diät der Stars, Übungen, Anti-Aging und Schönheit!

Gewicht: 50 kg (110 lbs)
Größe: 1,61 Meter (5 ft 3.5 in)
Alter: 59 Jahre (16.08.1958)
Geburtsort: Bay City, Michigan, USA.

Madonna fokussiert ihre Aktivitäten auf Tanzen, Workout, Yoga und gesunde Ernährung. Das ist zu ihrem Lebensmotto geworden. Finden Sie jetzt mehr über Madonnas Diät und ihre Beautytipps, um fit zu bleiben, heraus:
Diät der Stars: Madonna Diät

Madonna macht viel Sport, um Gewicht zu verlieren und fit zu bleiben, vielleicht sogar ein bisschen zu viel... Sie hat muskulöse Arme, dank der vielen Stunden, die sie im Kraftraum verbringt:
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Die Queen of Pop ist heute fitter, wie als sie "Like a Virgin" gesungen hat.
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Diät der Stars: Madonnas Diät, um abzunehmen


Madonna isst seit Jahrzehnten ausschließlich Bio-Lebensmittel (vor allem Obst und Gemüse, Fisch, Zerealien und nur wenig Zucker). Jetzt hat sie etwas anderes gefunden. Bevor Sie eine Diät beginnen, sollten Sie ihren Arzt oder Ihren Ernährungswissenschaftler zu Rate ziehen.

Madonna macht im Moment die The Zone-Diät, die auf dem Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in einem Verhältnis von 40/30/30 aufbaut. Die Diät von Madonna enthält 3 Mahlzeiten und 2 Snacks pro Tag (der letzte Snack vor dem Schlafengehen).

Madonna wechselt diese Diät mit einer makrobiotischen Diät ab, die darin besteht, aus der Diät Milch, Fleisch und Zucker zu streichen. Die makrobiotische Diät ist eine neue Lebensweise, die auf dem "In-sich-Hereinhören" beim Essen basiert.

Dazu isst Madonna jederzeit Leinsamen. Das ein Omega-3-reiches Nahrungsmittel, das einen Abnehmeffekt hat. Intelligent, Madonna!

Madonna vermeidet, auswärts zu essen, sie gibt zu: "Ich gehe nicht ins Restaurant - man weiß nie, was sie einem dort servieren." Sie mag koschere Gerichte, die von Rabbinern überwacht werden, um die jüdischen Ernährungsgesetze zu respektieren. Madonna ist eine Anhängerin der Kabbala, d.h.sie glaubt, dass unsere Handlungen Einfluss auf das Leben im Jenseits haben.
Diät der Stars: Madonnas Diät

Workout: Übungen von Madonna, um abzunehmen


Madonnas Training umfasst besonders Fitnesstraining, um die Muskeln zu stärken, Inliner fahren, um den Quadrizeps und die Oberschenkel zu stärken, Reiten, um sich abzulenken und Ashtanga-Yoga zur Entspannung, zur Verbesserung der Biegsamkeit und zur Stärkung des Körpers.

Aber Madonna macht auch das bei den amerikanischen Stars angesagte Gyrotonic (Mix aus Tanz, Yoga, Tai-Chi und Schwimmen). Auf dem Foto: Madonnas Yoga:
Übungen: Madonnas Yoga

Madonna hat einen viel zu viel niedrigen Körperfettanteil. Das ist nicht erstaunlich, Madonna steht im Ruf, 3 Stunden Training pro Tag zu machen!

Eine Madonna nahestehende Quelle weist uns darauf hin, dass: "Madonna ruht sich nur an Weihnachten aus. Madonna wurde schon häufiger dabei gesehen, wie sie auf dem Stepper trainiert, während sie telefoniert."
Übungen, um abzunehmen: Madonna Dancing
Übungen, um abzunehmen: Madonna Workout

Diät der Stars: 1 Tag in Madonnas Leben


Am Morgen: Madonnas Training
Ashtanga Yoga in Ihrem privaten Fitnessstudio.

Frühstück: Madonnas Diät und Training
makrobiotische Gemüsesuppe (nur aus Bio-Gemüse gemachte Suppe).
Pilates.

Mittagessen: Madonnas Diät
Sie isst makrobiotisches japanisches Essen (dampfgegartes Gemüse, Tofu, Sprossen, Linsen und Bohnen).

Nachmittags: Madonnas Training
Sie wählt eine Übung aus der nachstehenden Liste: Karate, Schwimmen, Muskeltraining, Jogging, Radfahren oder Reiten.

Abendessen: Madonnas Diät
dampfgegarter Fisch und Bio-Gemüse.
Diät der Stars: Madonna Diät

Starbeauty: Madonnas Beauty- und Antiagingtipps


Madonna pflegt Ihre Haut mit natürlichen Schönheitsmitteln z. B.von Dr. Hauschka: Antioxidierende Produkte und Sauerstofftherapie (sie hat eine Maschine dafür zu Hause). Das ist als Ergänzung zu einer Antiagingtherapie ideal.

Überdies folgt Madonna einem Anti-Aging Programm, das 2 Behandlungen pro Monat umfasst (der Preis pro Behandlung ist 9.000 Euro, einschließlich der Nachbehandlung, sie geht dafür zu B&M in Los Angeles). Außerdem erlaubt sich Madonna, so viel zu schlafen, wie ihr Körper fordert.
Starbeauty: Madonnas Beauty- und Antiagingtipps

Star erwischt: Madonna und Photoshop!

Star erwischt: Madonna und Photoshop
Madonna ist in großer Form. Bei der neuen Werbekampagne von Louis Vuitton sind Ihre Falten verschwunden. Danke, Photoshop!









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