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Diät der Stars
“Jennifer Lopez”

Jennifer Lopez: Cellulite-Diät für die Oberschenkel. Diät der Stars, Übungen, Style und Beauty-Tipps!

Gewicht: 60 kg (132 lbs)
Größe: 1,65 Meter (5 ft 5 in)
Alter: 48 Jahre (24.07.1969)
Geburtsort: Bronx, New York, USA.

Jennifer Lopez, Schauspielerin, Sängerin und Produzentin, ist auf der Forbes-Liste die reichste Latino-Frau von Hollywood. Jennifer Lopez, auch J. Lo genannt, ist fit und bling-bling. Darüber hinaus sieht sie jedes Jahr schlanker aus. Finden Sie mehr über die Diät von Jennifer Lopez, um abzunehmen und perfekte Oberschenkel ohne Cellulite zu haben, heraus:
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Jennifer Lopez: Diät der Stars, um abzunehmen


Was macht Jennifer Lopez, um schlank zu sein und stahlharte Oberschenkel zu haben? Um Muskeln aufzubauen, ist J Lo in der Lage, stundenlang zu tanzen. Die Sängerin muss fit sein, um auf Tournee gehen zu können und aus diesem Grund arbeitet sie hart im Fitnessstudio und macht eine Diät.
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Jennifer Lopez: Cellulitis-Diät für die Oberschenkel


Ihr Diät der Stars: Jennifer Lopez isst alles, aber in Maßen und nur in besonderen Momenten genießt sie karibische Spezialitäten. Sie befolgt eine ausgeglichene Ernährung, die proteinreich ist und viel Gemüse enthält. Sie trinkt nie Alkohol. Wenn sie einige Kilos verlieren will, verbannt sie die Kohlenhydrate aus ihrer Ernährung (Nudeln, Reis). Sie macht alles richtig, um die Cellulite zu reduzieren!

Extratrick gegen Cellulite von Jennifer Lopez: Mehr als 8 Gläser Wasser pro Tag trinken, um ihren Magen zu füllen. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit Gemüsesuppe, um satt zu sein.

Jennifer Lopez hat Kurven und breite Hüften. Dank ihrer Diät schafft sie die Cellulite, ihr Gewicht und ihre Figur zu kontrollieren. Auf diesen Fotos: Jennifer Lopez vor einem Klub in Hollywood. Bevor Sie eine Diät beginnen, sollten Sie ihren Arzt oder Ihren Ernährungswissenschaftler zu Rate ziehen.
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Jennifer Lopez mit ihrem Ex-Mann Marc Anthony (Sänger und Produzent). Rechts. Jennifer Lopez, nachdem sie ihre Zwillinge Max und Emme geboren hat.
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Diät der Stars: Jennifer Lopez und Marc Anthony

Jennifer Lopez: Oberschenkeltraining der Stars


JLo arbeitet hart daran, ihre Oberschenkel zu stärken und ihren athletischen Körper zu bewahren. Laut ihrem Personal Trainer, Gunnar Paterson, trainiert J Lo, wenn sie nicht auf Tournee ist, 4 - 5 Mal pro Woche 60 bis 90 Minuten. Für die normalen Leute wie Sie und ich empfiehlt er, Workout für 60 Minuten und 3 Mal pro Woche zu machen.
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Eine weitere Übung von Jennifer Lopez für ihre Oberschenkel? Singen und tanzen.
In Konzert enund auf der Bühne verbrennen die Stars eine große Menge von Energie, um dem Publikum eine Freude zu machen. J Lo, wenn sie singt und tanzt, verbrennt zwischen 2.000 und 4.000 Kalorie pro Abend!

Im Alter von 5 Jahren hat Jennifer Lopez angefangen, Tanzkurse an einer guten Schule in der Bronx zu nehmen. Seitdem hat sie nie aufgehört zu tanzen.

Der Personal Trainer von Jennifer Lopez erklärt ihr Oberschenkeltraining: Jennifer Lopez hält ein strenges Training mit Muskeltraining und Cardiotraining ein. Dazu macht sie Krav Maga, eine Selbstverteidigungsart der israelischen Armee und macht 3 Mal pro Woche Yoga (siehe Foto):
Übungen: Jennifer Lopez und Yoga

JLo trainiert sehr hart. Sie hat immer ihren Personal Trainer erklärt, dass sie den Umfang ihrer Oberschenkel nicht verringern will, weil sie so liebt, wie sie sind.

Im Folgenden Jennifer Lopez bei einem Benefiz-Triathlon für das Kinderkrankenhaus St. Jude in Los Angeles. Sie hat den Lauf mit 2h23:28 beendet. Eine sehr gute Zeit. Ihrer Meinung nach ist sie jedoch eine schlechte Schwimmerin.

JLo in einem Taucheranzug. Schadet das ihrem Ruf als Latina?
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Starworkout: Jennifer Lopez und Triathlon

Starworkout: Die muskulösen Oberschenkel von Jennifer Lopez


An wen denken sie, wenn ich « muskulöse Oberschenkel » sage? Der Großteil der Leute denkt an Jennifer Lopez, welche die Oberschenkel in den Vordergrund gerückt hat.

Was sind die Kennzeichen von perfekten Oberschenkeln?
Das wichtigste Kennzeichen der Oberschenkel ist ihre Härte, gefolgt von ihrer Form und ihrer Größe. Sie müssen ebenfalls glatt sein und frei von Cellulite. Die Form der Oberschenkel kann verändert oder verbessert werden, denn die Schenkel bestehen größtenteils aus Muskeln.

Workout für perfekte Oberschenkel:
Es ist nötig, zwei verschiedene Übungen für die Oberschenkel zu machen: Um das Fett zu entfernen, macht JLo Aerobic. Um ihre Oberschenkel zu festigen, fügt sie noch Muskel- oder Krafttraining hinzu. Um die Größe der Schenkel zu erhöhen, isst JLo neben dem Workout Proteine, was den Muskelaufbau fördert.
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Oberschenkel: Jennifer Lopez' Beautygeheimnis


Jennifer Lopez zeigt Ihnen ihre besten Beauty-Tipps für schöne Beine:

Spannen Sie Ihre Oberschenkel wie wild! Wann immer ich kann, spanne ich meine Oberschenkel 1 Minute lang an, um die Muskeln aufzubauen (im Stehen oder Sitzen). Eine Pause von 20 Sekunden, und hopp, fange ich wieder an. Probieren Sie es, Sie werden in 14 Tagen stählerne Oberschenkel haben!

Benutzen Sie Anti-Cellulite-Creme:
JLo benutzt festigende Cremes und Antizellutis-Creme als Ergänzung zu ihrem Workout. Die Sängerin behauptet, dass diese Cremes ein gutes, schnelles und sichtbares Ergebnis bringen, aber dass man keine Wunder erwarten sollte. Nach der Dusche und einem leichten Peeling reibt sich J Lo mit Antizellutis-Creme ein. Ihre Haut wird dadurch glatt und schön.

Der Extratrick von Jennifer Lopez, um Cellulite zu bekämpfen:
Für die Cellulite besteht mein Trick darin, mich mit Selbstbräuner einzureiben. Das ist das schnellste Mittel, um die Cellulite zu verstecken!
Diät der Stars: Jennifer Lopez

Style der Stars: Der Starstyle von Jennifer Lopez


Schön, reich und berühmt... Jennifer Lopez hatte noch nie so viel Stil. Einen Latin Look, um auf die Partys von Hollywood zu gehen. Dunkelblau ist Ihre Lieblingsfarbe.
Style der Stars: Starstyle von Jennifer Lopez

Jennifer Lopez ist eine Bling-Bling-Latina: elegant in grün und sehr Latina mit High Heels und einem Minikleid. Der Latin Look passt perfekt zu ihr. Schauen Sie sich diese Fotos an: Style der Stars: Starlook von Jennifer Lopez

Makeup: Das Beautygeheimnis von Jennifer Lopez!


Jennifer Lopez, ist eine echte Latina. Sie hat ihren eigenen Make-up-Stil, der durch sie berühmt geworden ist. Obwohl sie sehr glamourös in ihrer Kleidung aussieht, ist ihr Make-up das Gegenteil, d.h. normalerweise sehr einfach. Der Schlüssel zu ihrem Make-up besteht darin, eine Haut wie sie zu haben: fast perfekt.
Beauty der Stars: Jennifer Lopez Beauty der Stars: Jennifer Lopez
Beauty der Stars: Jennifer Lopez

Das Makeup von Jennifer Lopez ist durch seine Helligkeit gekennzeichnet. Es ist fast perfekt, man möchte meinen, dass sie eine leuchtende Aura hat. Dafür benutzt sie fast durchscheinende einfarbige Farbtöne. Ihre Lippen und Ihre Wangen haben sehr subtile Farbtöne. Um die Augen benutzt sie manchmal viel , manchmal nur wenig Make-up. Das Make-up wird mit wenig Glanz, wenig Farben, aber mit viel Erfahrung realisiert.

Was können Sie von Jennifer Lopez lernen?
Kümmern Sie sich um Ihre Haut, um deren Helligkeit zu behalten. Benutzen Sie so wenig Make-up wie nötig, dann werden Sie göttlich aussehen.
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Jennifer Lopez in Form nach ihrer Schwangerschaft


JLo hat wirklich Ihre Figur nach Ihrer Schwangerschaft wiedererlangt. Das Fett ist weg, aber ihr Körper hat ein wenig an Festigkeit verloren. Trotz Ihrer Cellulite ist er großartig.
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Beauty der Stars: Jennifer Lopez ungeschminkt!


Wenn die Stars auf dem roten Teppich sind, sind sie echte Diven, aber auf der Straße. sind sie Frauen wie du und ich. Gucken Sie sich Jennifer Lopez ungeschminkt an:
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