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Diät der Stars
“Ashley Tisdale”

Ashley Tisdale: ausgewogene Diät. Hollywood-Diät. Diät der Stars, Übungen, Style und Beauty-Tipps!

Gewicht: 49 kg (108 lbs)
Größe: 1,60 Meter (5 ft 3 in)
Alter: 32 Jahre (02.07.1985)
Geburtsort: West Deal, New Jersey, USA.

Ashley Tisdal e
ist eine Schauspielerin und eine Sängerin in den High School Musical-Filmen von Disney. Ashley Tisdale mit einem Minikleid voller Strass von Roberto Cavalli. Entdecken Sie ihre Diät!
Diät der Stars: Ashley Tisdale

Diät der Stars: Schlankheitsdiät von Ashley Tisdale


Ashley Tisdale befolgt eine ausgewogene Ernährung, um abzunehmen. Ihre Ernährung setzt sich aus 5 kleinen Mahlzeiten pro Tag zusammen. Ashley Tisdale war immer schlank und hatte immer eine gesunde Lebensweise:
Diät der Stars: Ashley Tisdale

Diät der Stars: Ashley Tisdales ausgewogene Diät


Ihre geheime Diät: eine ausgewogene Ernährung und viel Sport.

Die ausgewogene Diät von Ashley Tisdale besteht darin, 5 Mal pro Tag sehr kleine Nahrungsmengen zu sich zu nehmen und niemals übermäßig viel zu essen. Aufgrund ihrer Jugend behauptet die Schauspielerin, dass sie sich bezüglich ihrer Diät keine Sorgen mache. Sie ist schlank, aber sie findet, dass « eine Frau mit Rundungen viel attraktiver und weiblicher ist ».

Ihr Diätspezialist verbietet ihr, nach 15 Uhr Kohlenhydrate (Nudeln) zu essen. Die Schauspielerin gleicht ihren Nahrungsbedarf mit ihrem Tätigkeitsniveau aus. „Wenn ich einen Tag habe, an dem ich körperlich sehr aktiv bin, kann ich etwas mehr essen.“ Mittags isst sie Proteine (zum Beispiel Fisch). Das ist Energie für die Muskeln und infolgedessen haben Sie kein Hungergefühl.

Außerdem empfiehlt die Schauspielerin Ihnen, nichts Frittiertes zu essen: „Benutzen Sie einfach etwas Butter oder Öl“ (Höchstens 1 Suppenlöffel pro Tag).“


Ihr Lieblingsgericht:Ich liebe Donuts. Aber ich muss mich beherrschen: Nur einen pro Tag".

Soll ich die ausgeglichene Diät machen oder nicht? Laut unseren Experten: „Die ausgeglichene Diät erfüllt alle Empfehlungen der WHO. Abnehmen, indem man eine ausgeglichene Diät macht, ist ein Pluspunkt für die Gesundheit."
Diät der Stars: Ashley Tisdale

Übungen von Ashley Tisdale, um Gewicht zu verlieren


Ashley Tisdale, der Star von High School Musical, gesteht im Magazin „Shape", dass sie viel Muskel- und Cardiotraining macht, um ihren Körper zu stärken.

Ashley Tisdale folgt einem Programm von 4 Tagen Training pro Woche, das von ihrem Personal Trainer entworfen wurde. Seine langen Sportsitzungen setzen sich aus 30 Minuten Crosstrainer, 30 Minuten Hanteltraining und 30 Minuten verschiedenartiger Übungen zusammen. Für seine Arme und seine Schultern trainiert Ashley Tisdale mit Gewichten. Für die Beine geht sie mit ihrem Trainer laufen und jeden Tag steigt sie Treppen.

Ashley Tisdale liebt es, Cardiotraining zu machen und besonders das Treppensteigen und die Übungen mit dem Medizinball. Deshalb hat sie so wunderbare Beine!! Auf dem Foto: Ashley Tisdale mit ihrer Freundin Vanessa Hudgens.
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Übungen, Gewicht zu verlieren: Ashley Tisdale

Ashley Tisdale erzählt uns von ihrer Unsicherheit bei Fotoshootings: « Ich fühle mich bei den Fotoshooting unsicher, wenn viele Leute anwesend sind. Das ist einfach komisch für mich. Ich glaube, jeder hat Tage, an denen man sich nicht wohl fühlt und man sich selbst nicht gefällt. Dann muss man lächeln, um bei Laune zu bleiben l».

Ashley Tisdale: Star-Beautytipp für die Beine


Ashley Tisdale behauptet, dass ihre Beine ihr Lieblingskörperteil sind: „Sie sind der Teil von meinem Körper, auf den ich am stolzesten bin. Ich liebe meine Beine, weil sie so lang und fein sind. Wenn ich Schuhe mit hohen Absätzen trage oder Shorts, sehen sie aus, als seien sie kilometerlang . Ich trage immer Röcke oder Shorts, weil ich meine Beine mag. Sie sind sehr in Form.“ Ashley Tisdale zeigt Ihnen ihre besten Beautytipps, um schöne Beine zu haben.Schöne Beine: Die Starbeautytipps von Ashley Tisdale

Ashley Tisdale behauptet, dass ihre Beine dankbar sind. Mit einem bisschen Pflege werden die Beine schlanker, gesünder und schöner. Das ist nur eine Frage der Diät, von Übungen und Tricks, so Ashley Tisdale.

• Die Haut pflegen, hydratisieren und jeden Tag peelen, um trockene Haut zu vermeiden.
• eine ausgeglichene Diät einhalten und es mit Kaffee und Cola nicht übertreiben.
• viel Wasser trinken, mehr als 2 Liter pro Tag.
High Heels und enge Kleidung (Hauptgrund: für Wasseransammlungen und Cellulite) vermeiden.
Krampfadern: Vitamin C nehmen und mindestens 1 Stunde pro Tag gehen.
• spezifische Kosmetika benutzen, um das Volumen der Beine zu reduzieren und Fettansammlung zu vermeiden.
Sport treiben, um den venösen Rückfluss zu erleichtern und Krampfadern zu beseitigen.
Massagen: Ihre Beine werden es Ihnen danken!
Epilieren: Für ein verlockenderes Aussehen (mindestens alle zwei Wochen).
• Gerade die Antibabypille lässt die Beine und die Knöchel manchmal breiter werden.

Ashley Tisdale erfüllt alle Bedingungen, um schöne Beine zu haben: kein Fett an den Knien und ein schmaler Knöchel, aber nicht zu schmal.

Style der Stars: Der Starstyle von Ashley Tisdale


Wir lieben Ashley Tisdales Lolita-Look. Sie betont ihre Schlankheit mit Miniröcken. Der Must dieser Jahreszeit: Keilhosen, die mit einem anderen Must dieses Winters kombiniert werden: sichtbare blauen Strümpfe.
Style der Stars: Ashley Tisdale
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Schuhe mit hohen Absätzen: Das Lieblingsaccessoire von Ashley Tisdale und anderen Berühmtheiten, um ihre Beine zu betonen:
Style der Stars: Ashley Tisdale

Handtaschen: Die Handtaschen von Ashley Tisdale "Ich bin verrückt nach Louis Vuitton-Taschen"


Ashley Tisdale liebt die Accessoires und Handtaschen von Louis Vuitton. Auf dem Foto sieht man Ashley Tisdale mit ihrer Lieblingstasche: Speedy von Louis Vuitton.
Handtaschen: Die Handtaschen von Ashley Tisdale

Auf dem Foto, Ashley Tisdale mit der Handtasche Multipli-cité von Louis Vuitton (1.330 EUR) und dem Halstuch Logo LV (380 EUR) auf den Straßen von Beverly Hills. Wir finden diese Handtasche zu streng...
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